3月に試合に出ようと思い立ち、少し早いですが減量を開始しました。減量開始時が73キロ。これを67キロまで落とします。今回出ようと思っているのは柔術の試合です。柔術の軽量は少し変わっていて、道着を着たまま計測するため少しでも軽い道着を着た方が有利です。道着を2キロと考え70未満の試合に出るので67キロを目標としました。

総合の試合に出る時は65キロ級の試合に出るので毎回一カ月で約10キロと厳しい減量を余儀なくされます。減量時は麺類米類などの炭水化物を極力摂らないようにし豆腐、ゆでたまご、バナナ、プロテインなどで過ごします。減量開始3日くらいは空腹がキツいですがその後慣れます。不思議な事に一旦減量を始めると外でラーメンやパスタを食べたくなっても財布にお金が入っていない感覚になり諦めがつきます。その上、走ったり泳いだりと有酸素運動も欠かせません。さらに筋肉を落とさないためにウエイト。そして試合当日は終わったら何を食べようかしか考えられなくなります。

減量において社会人サラリーマンとして難しいのは飲み会が避けられない事です。酒の席を「減量中なので・・・」と断ることは著しく空気の読めない人になってしまうためできません。飲むと、理性で抑えていた食欲が解放され大変な事になります。記憶もよく無くすのでどれだけ食べたのかわかりません。朝起きると流しに使用済みの食器が置かれてたりします。記憶がないだけに洗うのが納得いきません。何やら2キロくらい食べたらしく2週間相当の減量がパーになります。

先ほどコ1時間外を走ってきました。600g減りました。